|
برنامه حرکات زميني در يک کادر ١٢×١٢ متر انجام ميشود
طول مدت اجراي مسابقات حرکات زميني ١ دقيقه با ده ثانيه بالا و پايين ميباشد
حرکات زميني بايد کاملاً موزون بوده و به صورت متناوب در برنامه جايگزين شده
باشند. برنامه بايد شامل قسمتهايي چون حرکات ريتميک، تعادلي نگهداشتن، بالانس
قدرتي، جهش، اسکبکا سر، نيم پشتک،نيم وارو و پشتک و وارو باشد. شرکت کننده بايد از
تمام سطح تشک در جهات مختلف به روش زيز استفاده نمايد
ضمناً نيازهاي ضروري عبارتند از
١- يک حرکت آکرباتيک از جلو به ارزش حداقل بي
٢- يک حرکت آکرباتيک از پشت به ارزش حداقل بي
٣- حرکت بالانس يک دست و يا يک حرکت تعادلي روي يک پا با ٢ ثانيه مکس
موارد زير نمونه هايي از جرائم که ممکن است از يک ژيمناست در هنگام
اجراي برنامه حرکات زميني کسر نمايند
١- اگر ژيمناست قبل از حرکات آکرباتيکي بيش از ٣ قدم بردارد يا بعد
از انجام حرکت قدم اضافي بردارد کسر امتياز از ١/٠ تا ٤/٠ امتياز خواهد بود
٢- اگر مدت زمان برنامه کمتر يا بيشتر از زمان مقرر باشد از ٢/٠ تا ۵/٠ امتياز کسر
ميگردد
٣- نگهداري بدن بيرون از کادر زميني با يک يا دو دست و پاها امتياز کسر ميگردد
خرک حلقه شبيه خرک پرش ميباشد که از تشک ١٠۵ سانتينتر ارتفاع و ١٦٣
ساتيمتر طول دارد. ضمناً دو دسته هم در وسط آن مطابق شکل زير نصب شده است
خرک حلقه معمولاً بوسيله يک مهار فلزي به زمين به طور محکم بسته
ميشود
اجرای حرکات مختلف چرخشي و پاندولي در وضعيتهاي مختلف روي يک دسته خرک و در تمامي
سطح خرک از اجزاي تشکيل دهنده يک برنامه در اين وسيله ميباشد
حرکات خرک حلقه بايستي دقيقاً تابي بوده و بدون کوچکترين وقفه اجرا شود
ضمناً نيازهاط ضروري عبارتند از
١- اجراي يک حرکت روي يک دسته خرک با حداقل سه بار جابجايي روي دسته
خرک
٢- حداقل اجراي يک حرکت به ارزش بي در هر دو سر خرک
٣- اجراي دو حرکت قيچي اختياري به صورت ربطي
موارد زير نمونه هايي از جرائم ميباشند که ممکن است از يک ژيمناست در
هنگام اجراي برنامه خرک حلقه کسر نمايند
١- اگر حرکت روي يک دسته انجام نشود کسر امتيار برابر است با ٤/٠
امتياز
٢- هرگاه ژيمناست حرکت قيچي را انجام ندهد کسر امتياز برابر است با ٤/٠ امتياز
٣- اگر برنامه فقط در وسط روي وسته ها انجام شود گسر امتياز برابر است با ٤/٠
امتياز
٤- اگر ژيمناستي حرکت بي در يک سر خرک را انجام ندهد کسر امتياز برابر است با ٤/٠
امتياز
دار حلقه شامل دو حلقه سخت به قطر ١٨ سانتيمتر که در ارتفاع ۵۵/٢
متري از تشک به وسيله دو سيم به فاصله ۵٠ سانتيمتر آويزان ميباشد که آنها به يک
دستگاه به بلندي ۵/۵ متر وصل شده است و اين دستگاه به وسيله چهار الي هشت مهار
فلزي به قلاب هايي که به همين منظور در روي زمين به فواصل ٤ متر و ۵/۵ متر کار
گذارده اند مطابق شکل زير متصل ميگردد. (مهار ها در شکل مشخص نشده است، ٤ مهار به
بالا ترين نقطه وسيله در نقات آ و ب متصل ميگردد و در صورت نياز در بعضي موارد ٤
مهار هم به نقاط سي و دي متصل ميگردد)؛
يک برنامه روي دار حلقه مرکب از اجراي حرکات تابي، قدرتي، مکثي به يک
ميزان و در حالات مختلف آويزان، رفتن به طرف بالانس و يا در بالانس انجام ميشود که
دستها و پاهاي کشيده و راست از اصول کلي ميباشد
ضمناً نيازهاي ضروري عبارتند از
١- اجراي يک حرکت بالانس تابي به ارزش سي
٢- اجراي يک حرکت بالانس قدرتي به ارزش بي
٣- اجراي يک حرکت قدرتي مکثي به ارزش بي
موارد زير نمونه هايي از جرائم ميباشد که ممکن است از يک ژيمناست در
هنگام اجراي برنامه حلقه کسر نمايند
١- تماس پاها و يا هر قسمتي از بدن با تناب از ١/٠ تا ٤/٠ امتياز کسر ميگردد
٢- اگر هنگام اجراي برنامه حلقه ها تاب داشته باشد کسر امتياز از ١/٠ تا ٤/٠
امتياز ميباشد
دوستان عزيز قوانيني که در زير مشاهده ميفرماييد قوانين سابق اين
وسيله ( پرش خرک ) ميباشد که طبق قوانين جديد فدراسيون بين المللي ژيمناستيک (اف
آي جي) تغيير يافته است که انشاالله به زودي اين قوانين جديد و تغييرات را در
اختيار شما علاقمندان به اين ورزش خواهيم گذاشت
با تشکر ، کميته فني جيم پارس
طول خرک ١٦٣ سانتيمتر و ارتفاع آن ١٣۵ سانتيمتر ميباشد که به وسيله
مهار فلزي مطابق شکل زير به زمين بسته شده است
در هنگام اجراي پرش از پيش تخته اي که طول آن ١٢٠ سانتيمتر است و در
جلوي خرک گذارده اند استفاده ميگردد
ارزشيابي در پرش خرک بستگي به پنج فاکتور مجزا دارد که عبارتند از
١- نمره اي که مربوط به مشکلي پرش ميباشد
٢- پرواز اول تا لحظه اي است که يک دست يا دستها خرک را لمس نکرده باشند
٣- پرواز دوم از لحظه اي است که دست يا دستها از خرک جدا شوند
٤- فرم بدن در حالت اجرا
۵- اهدا امتياز پاداش جهت ريسک، نوآوري و ذوق هنري
پرش با دويدن و يک ضربه جفت پا روي پيش تخته و يک توقف کوتاه جهت
فشار آوردن به روي خرک با يک يا دو دست انجام ميشود که ميتواند همراه تا چرخشهاي
ساده و يا چرخشهايي در حول محور بدن باشد
ضمناً نيازهاي ضروري عبارتند از
١- اجراي يک پرش اختياري در رقابتهاي مرحله اول و دوم
٢- اجراي دو پرش متفاوت در رقابتهاي مرحله سوم
٣- قبل از اجراي هر پرش کد مخصوص آن به شرحي که در جدول امتيازات آمده است بايد به
ژوري اعلام شود
٤- اگر پرش جديدي براي اولين مرتبه اجرا شود شماره گروه ساختاري به آن تعلق گرفته
و به دنبال آن علامت «...» داده ميشود
۵- ارتفاع پرش در پرواز دوم بايستي حداقل يک متر بالاي خرک باشد
موارد زير نمونه هايي از جرائم ميباشد که ممکن است از يک ژيمناست در
هنگام اجراي پرش خرک کسر نمايند
١- چنانچه پرش اجباري در مسابقه اختياري اجرا شود امتياز آن پرش صفر خواهد بود
٢- چنانچه حرکت يک ژيمناست در ميان راه متوقف شود، وي فقط ميتواند از همان نقطه به
ادامه کار بپردازد زيرا تکرار آن مجاز نميباشد
٣- چنانچه مسير دويدن بيش از ٢۵ متر باشد کسر امتياز تا ٤/٠ امتياز ميباشد
٤- چنانچه پاهاي ژيمناست در پرواز اول خم يا باز باشد با توجه به نوع اشتباه از
١/٠ تا ٤/٠ امتياز کسر خواهد شد
پارالل شامل دو چوب تخم مرغي شکل ( سطح مقطع چوبها بيضي ميباشد ) به
طول ۵/٣ متر است که فاصله آنها از يک ديگر ٤٢ تا ٤٨ سانتيمتر تغييرپذير ميباشد و
در ارتفاع ١٧۵ سانتيمتري زمين روي يک صفحه آهنين مطابق شکل زير بطور موازي قرار
گرفته است
طبق مقررات بين المللي ژيمناستيک براي شروع برنامه ژيمناست ميتواند
از يک پيش تخته استفاده نمايد اين پيش تخته بايد در قسمت پاييني تکيه گاه پارالل
يا بر روي تشک با همان ارتفاع قرار گيرد
برنامه پارالل متشکل از حرکات تابي و رها کردني بوده که انتخاب آنها بايستي از
خوانواده هاي مختلف همچنين با ارتباط صحيح بين حرکات باشد. ضمناً ژيمناست بايستي
حرکاتي را به نمايش بگذارد که قدرت اجراي زيبا و عالي و با تکنيک آنرا داشته باشد
ضمناً نيازهاي ضروري عبارتند از
١- اجراي يک حرکت تابي به ارزش بي
٢- اجراي يک حرکت تابي در حالت آويزان و يا در حد آويزان به ارزش بي
٣- اجراي يک حرکت رها کردني و دوباره گرفتن وسيله به ارزش بي
موارد زير نمونه هايي از جرائم که ممکن است از يک ژيمناست در هنگام
اجراي برنامه پارالل کسر نمايند
١- براي باز بودن پاها از هم امتياز کسر ميگردد
٢- براي هر تاب اضافي بين حرکات امتياز کسر ميگردد
٣- راه رفتن روي بالانس براي هر دفعه امتياز کسر ميگردد
٤- اگر برنامه اختياري درست مشابه برنامه اجباري باشد ژيمناست هيچ امتيازي دريافت
نخواهد کرد
بارفيکس شامل دو پايه فلزي و يک ميله فولادي به طول ٢٤٠ سانتيمتر و
به قطر ٢٨ ميليمتر است که با چهار مهار فلزي در ارتفاع ٢۵۵ سانتيمتري به قلابهاي
مخصوصي که به همِن منظور در داخل زمين به فواصل ٤ و ۵/۵ متر کار گذارده اند مطابق
شکل زير متصل ميشود
برنامه های بارفيکس بدون استثنا شامل حرکات تابي که بايد بدون وقفه
انجام شود و اجراي حرکات آفتاب و مهتاب روي ميله با چرخش حول محور طولي رها کردني
بايستي در يک برنامه گنجانده شود
ضمناً نيارهاي ضروري عبارتند از
١- اجراي يک حرکت به ارزش بي با دستهاي مکعبي مانند آغوشقا، آفتاب شکسته و ...؛
٢- اجراي يک حرکت حداقل به ارزش بي، رها کردني با پرواز مشخص و قطعي قبل از کرفتن
ميله
٣- اجراي يک حرکت به ارزش بي، مانند اندو استرادل و ...؛
موارد زير نمونه هايي از جرائمي است که ممکن است از يک ژيمناست در
هنگام اجراي برنامه بارفيکس کسر نمايند
١- براي اجراي حرکت تابي که با قدرت انجام شود امتياز کسر ميگردد
٢- براي قطع برنامه در هنگام اجراي حرکت رها کردني امتياز کسر ميگردد
٣- برای تماس با ميله اگر در خوانواده حرکات لازم نباشد امتياز کسر ميگردد
|
